文章标签：只要会呼吸，就能做冥想

在《只要会呼吸，就能做冥想》当中，美国克利亚瑜伽大师托宾布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如